真正把运动与健康联系到一起应该是四十岁后，特别是在自己生病以后，年轻时也曾经喜欢过运动，但那纯属是年轻人精力充沛的自然释放，更多的是一时的冲动，后来由于工作忙就慢慢远离了运动，再后来由于应酬多就把运动彻底排除到了生活以外，于是牌桌、酒桌就理所当然的成为了生活的主旋律，快四十岁时就顺理成章的出现了严重的胃病。
    由于病痛的折磨才使自己又重新对运动有了注意，应该说让自己重新回到锻炼上来完全是被病逼出来的，由于胃炎，所以根本无法正常进食，于是只得大把大把的吃药，一般中药一吃就是几个月，有时还要吞食打成细末的中成药，非常难受，要命的是因为应酬而使胃无法得到真正的养护，结果胃病不仅未治好，其它的问题还出来了，严重的时候身体抵抗力严重下降，饭量大幅度减少，人也消瘦了近十公斤，口腔严重溃疡，还不断感冒，人也无精打彩，这种情况使自己不得不完全冷静了下来，因为是药就有三分毒，在解决这问题时也会造成其它部位的损害，最好的办法就是不吃药，最好的医生就是自身的免疫体系，而要想免疫强就要身体好，身体好的唯一办法就是锻炼，于是首先就将自己多年都不打的篮球、羽毛球运动又开展了起来，持续的运动很快就改变了身体状况，在证明这种方法有效后就逐步增大了运动量及增加了运动方式，于是去健身房、打保龄球、下河游泳、徒步穿越、雪山攀登等活动就逐渐占据了我的大量时间，几年的坚持不能说完全脱离但至少是离疾病更远了，离健康更近了。虽体重也未见增加，但更结实了，很难感冒也很难吃药，昔日大把大把吃药的日子几乎不存在了，重要的是通过这种坚持使运动成为自己生活的一种方式而不仅仅是一种锻炼形式，与穿衣、吃饭一样变成了自己生活中一个不可缺少的组成部分，更是成为了自己的一种生活习惯。
    运动成为习惯不仅仅强健了身体，其它的收获更让人惊喜，首先是把自己的老婆带上了路，于是登四姑娘山的途中有了她的身影，徒步回家的路上也多了一个伙伴，虽然结果并不乐观，自己的钞票也随着老婆将原来穿不得的衣服拿回家而逐步减少，但毕竟她身体好多了；其次是改变了自己的工作形象，在专门参加运动的时候自己就想能否与日常生活结合起来，比如我们专门花钱去外地爬山、搞穿越而为什么不能留意我们同样美丽的乡村，细心观察我们乡村的山、水、草、木仍然很有特色，空气也仍然清醒，于是就采取一边下乡一边运动，这样不仅锻炼了身体，呼吸了更为充足的氧气，还把自己的工作地点进一步向下进行了延伸，意外的还成了深入基层的好同志；最后还为环保作出了贡献，在健身房运动时就想能否边走边锻炼，在外面走空气中氧的含量还高得多，于是就把健身房的运动搬到了公路上来，有时没事就步行回家，从顺庆步行一个小时回高坪，不仅锻炼了身体，还节约了汽油，更重要的是汽车尾气的减排还为环境保护作出了贡献，今年我还开始了从嘉陵到高坪骑车上、下班，这样汽车每天可少开40多公里，既可少排放40公里的尾气，身体还可得到更好的加强。虽然我也不敢说能坚持，虽然我一个人也不能改变难得见到的蓝天，但坚持一天就是一天的贡献，影响一人就是两人的成绩。并且我也为自己庆幸，我庆幸我觉醒时还有很多人没有觉醒，我庆幸很多人觉醒时已经没有机会，我庆幸与我同行的队伍越来越庞大。